علت سردی دست و پا در مردان + زنان (بهترین درمان آن)

همان‌طور که می‌دانید گردش خون نقش بسیار مهمی در تنظیم دمای بدن دارد. برخی از افراد حتی در تابستان و فصول گرم دست و پاهایشان بسیار سرد است. هرچند گردش خون ضعیف باعث سردی اندام‌ها می‌شود، اما دلایل بسیار زیاد دیگری نیز وجود دارد. در این مطلب از مجله جوان ایرانی به بررسی علت سردی دست و پا به طور کامل پرداخته و درمان آن را شرح می‌دهیم.

علت سردی دست و پا چیست؟

در این بخش از مجله جوان ایرانی به بررسی دلایل شایع سردی دست و پا می‌پردازیم.

سیگار کشیدن

یکی از دلایل مهم سردی دست و پا سیگار کشیدن است. درواقع سیگار باعث انقباض عروق خونی شده، در نتیجه خون‌رسانی به اندام انتهایی مانند دست و پاها بسیار سخت‌تر شده و احساس سردی می‌کنید. شما عزیزان در اسرع وقت باید سیگار را ترک کنید، حتی می‌توانید در این خصوص به پزشک مراجعه کرده و از او درخواست کمک کنید.

کم خونی

جالب است بدانید کم خونی نیز باعث سردی دست و پاها می‌شود. زیرا در این صورت مکانیزم بدن برای انتقال اکسیژن به درستی کار نمی‌کند. علائم شایع کم خونی شامل خستگی، ضعف، سردرد، رنگ‌پریدگی پوست یا غشاهای مخاطی است.

سعی کنید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.‌ پزشکان معمولاً رژیم غذایی سرشار از آهن، گوشت، تخم مرغ و سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ را برای شما توصیه می‌کنند.

فشارخون بالا

افرادی که فشار خون بالا دارند، گردش خون آن‌ها بسیار ضعیف‌تر است. در نتیجه ممکن است خون کافی به اندام‌ها نرسد. در این صورت سردی می‌کنند. بنابراین افرادی که احساس می‌کنند فشار خون بالایی دارند، باید هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کرده و وضعیت خود را کنترل کرده، همچنین الکل و سیگار را ترک کنند.

علت سردی دست و پا در مردان + زنان (بهترین درمان آن)

آلزایمر و درمان ساده که مشتریان را جذب می کند

بیماری آلزایمر یک اختلال ذهنی است که به تدریج باعث تحلیل قوا و ضعف عملکرد حافظه میشود. به طوری که افزایش سن با تحلیل رفتن توانایی های ذهنی افراد و در نتیجه افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر رابطه مستقیم دارد. برخی تحقیقات پیشنهاد میکنند که افرادی که کمبود ویتامین D دارند، احتمال بیشتری دارد که به بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل دچار شوند. کسانی که دچار زوال عقل و یا همان آلزایمر میشوند نه تنها چیزی را که فراموش کرده اند را به یاد نمیآورند بلکه بعد از گذشت چند دقیقه حتی فراموش میکنند که تا چند لحظه پیش به دنبال به یاد آوردن چه چیزی بودند. در این شرایط میزان استرس در بدن نیز به حداقل خواهد رسید که تأثیرات شگفتانگیز زیادی را به دنبال خواهد داشت. حتی ممکن است کلمات را به خاطر نیاورد و برای صحبت کردن به دنبال کلمهای ساده ساعتها به حافظه خود فشار بیاورد.

البته گاهی این موارد برای انواع خاصی از حافظه طبیعی است، مانند توانایی برای به یاد آوردن لیستی از کلمات که این توانایی با بالا رفتن سن کاهش می یابد. خونریزی میان سطح مغز و پوشش اطراف آن که در افراد مسن بعد از افتادن رایج است، میتواند باعث علائم مشابه با زوال عقل شود. با این حال یک متخصص مغز و اعصاب با معاینه و ارزیابی نتیجه آزمایشهای مختلف میتواند میزان توانایی ذهنی فرد را بررسی کند و برای تشخیص زوال عقل و یا رد آن نتیجه را اعلام کند. پزشک از طریق تصاویر مغز میزان آسیب سلولهای عصبی را تشخیص داده و میتواند روند پیشرفت بیماری را بررسی کند. برنامههای روزانه را روی یک تقویم یا تخته (وایت بورد) نوشته و عادت بررسی کردن آن را ایجاد کنید. نکته بالینی مهم بر این است که این اختلال ممکن است پیشرونده و یا ثابت و یادائمی باشد ولی آلزایمر یک بیماری پیشرونده است. اگرچه آلزایمر اغلب برای افراد بالای 65 سال اتفاق میفتد ولی بسیاری از افراد مستعد این بیماری، در سنین 40 تا 50 سالگی به آن دچار میشوند. این افراد به مرور و با پیشرفت آلزایمرشان به تدریج در صحبت و تکلم خود دچار مشکل میشوند و دریک گفت وگوی عادی و معمولی، قدرت انتخاب و یادآوری سادهترین کلمات را برای ادامه بحث و گفتگو ندارند.

بلکه این افراد برای ادامه و پیش بردن بحث شان از کلماتی که خودشان ساخته اند و حتی مناسب برای ادامه گفتگو نیست، استفاده میکنند. این افراد ممکن است در طول صحبت و مکالمه یک سوال را چندین بار تکرار کنند و حتی خودشان هم متوجه نشوند که چندبار به تکرار یک بحث یا سوال پرداخته اند. این داروها میتوانند به حفظ سطح بالای استیل کولین در مغز شما کمک کنند. انجام ورزشهای هوازی به صورت مداوم، پیاده رویی و نرمشهای صبحگاهی به تقویت ذهن کمک میکند و تاثیر بسزایی بر حافظه خواهد داشت. سپس الگوریتم پیاده شده بر روی این اطلاعات توانست به طور دقیق زوال شناختی را که در آینده به آلزایمر تبدیل میشد پیشبینی نماید. این حالت هم وجود دارد که به افرادی ترسو و بسیار وابسته به نزدیکانشان تبدیل شوند. همه میتوانند گهگاهی غمگین و یا بد خلق باشند ، حالات فرد مبتلا به بیماری آلزایمر میتواند سریعاً تغییر کند و بی هیچ دلیل ، آرامش به اشک و خشم تبدیل شود . این وضعیت اغلب به دلیل ضربات مکرر به سر ایجاد میشود.

آلزایمر انواع گوناگونی دارد؛ اما اغلب انواع این بیماری را بر اساس شدت آن طبقهبندی میکنند. شایع ترین نوع از انواع مختلف آلزایمر اختلال حافظه است. جهت آگاهی شما انجمن آلزایمر ایران فهرستی از علایم شایع را تهیه کرده است ( بعضی از آنها ممکن است مربوط به انواع دیگر دمانس باشد .) به این فهرست توجه کنید . عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: بیماری آلزایمر شایع ترین بیماری تخریب کننده اعصاب (نورودژنراتیو) در جهان است که با توجه به روند پیر شدن جامعه، به نظر می رسد با افزایش چشمگیری از آن در جهان مواجه می شویم. ضعیف شدن و از دست دادن حافظه کوتاه مدت اولین علائم آلزایمر است و بیانگر این است که این بیماری هنوز در مرحله اولیه و خفیف است . افرادی که دچار آلزایمر میشود ممکن است در حافظه کوتاه مدت خود دچار مشکل شوند و یا ازهمان ابتدا حافظه بلند مدت خود را از دست بدهند. آلزایمر زودرس اغلب در دههی ۴۰ و ۵۰ زندگی ظاهر میشود، اما ممکن است که برخی از افراد در دههی ۳۰ زندگیشان نیز به آن دچار شوند. تشخیص آلزایمر اغلب از طریق آزمایشهای بالینی، خونی و تصویربرداری انجام میشود.

کاهش اشتیاق به فعالیت های روزانه، عدم علاقه به تعاملات اجتماعی و تغییر در شخصیت و رفتار اغلب از علائم اولیه هستند. از جمله ترسهایی که افراد در زمان پیری و یا میانسالی با آن روبه رو میشوند ترس از تنهایی، کاهش نیروی جسمانی، نیازمند شدن به دیگران برای انجام کارها و فعالیتهای روزانه، از همه مهمتر از دست دادن زیبایی و در نهایت بروز انواع بیماریها است. آلزایمر هم مانند تمام بیماریها مراحلی دارد که اگر به زودی تشخیص داده شود، میتوان از گسترش این بیماری تا حد زیادی پیش گیری کرد. در واقع آلزایمر کاذب یا دمانس کاذب، آلزایمر نیست اما علائمی که یک فرد مبتلا به آلزایمر دارد در این افراد زیاد دیده میشود، برای همین به آن شبه آلزایمر میگویند. یک بیمار مبتلا به آلزایمر میتواند تا بیست سال به زندگی خود ادامه دهد. وی در ادامه بیان کرد: افراد مبتلا به آلزایمر کاذب دارای اختلالاتی مانند اختلال حافظه و اختلال در تمرکز هستند و این همان علائمی است که یک بیمار آلزایمری هم داراست. وی درباره راههای تشخیص آلزایمر واقعی از کاذب اظهار کرد: معمولاً بیماران آلزایمری در ابتلا به بیماری یک سرعت پیش رونده ای دارند و این سرعت بسیار کند است و بین ۱۰ تا ۱۲ سال زمان میبرد اما این سرعت در افرادی که دچار آلزایمر کاذب هستند بسیار سریع اتفاق میافتد.

دلبری تصریح کرد: علائم شبه آلزایمر بیشتر در افرادی دیده میشود که افراد خانوادشان مانند پدر، مادر، خواهر، برادر، خاله و عمه به بیماری آلزایمر مبتلا بودهاند. حیوان خانگی درمانی، که شامل استفاده از حیوانات مانند ملاقات سگها برای کمک به بهبود حالات و رفتارهای فرد مبتلا به زوال عقل است. علائم این بیماری مغزی با اختلالاتی که در حافظه فرد بیمار به وجود میآید، نمایان شده و بهمرورزمان به رفتارهای واکنشی فرد نیز سرایت میکند تا جایی که ممکن است از یک فرد سالمند و بالغ مبتلابه آلزایمر، رفتار یا واکنشی مشاهده شود که حتی از یک کودک نیز سر نمیزند. «ADHD یک اختلال رفتاری رشدی است، اختلالی که در آن پر تحرکی، بیتوجهی و رفتارهای ناگهانی بیشتر و شدیدتر از کودکان دیگر وجود دارد. در این مرحله از بیماری ممکن است، بیمار مشکلات حافظه ای جزئی داشته باشد، و یا برخی چیزها را در اطراف منزل گم کند، البته نباید کاهش حافظه ناشی از افزایش سن را به عنوان آلزایمر شناسایی کرد.

یکی از مشکلاتی که اطرافیان فرد آلزایمری را آزار میدهد توهمهای ناشی از بدبینی است. گاه و بی گاه ممکن است افراد رسیدگی به حساب هایشان را مشکل بدانند. افرادی که از طریق ژنتیک به آلزایمر مبتلا میشوند باید بدانند که قبل از 50 سالگی به آن مبتلا میشوند. حدود 20 درصد افراد مبتلا به آلزایمر دچار هذیانگویی میشوند. این در حالی است که فرد متوجه هذیانگویی خود نیست و به گفتههای خود اعتقاد دارد. هذیانگویی در مراحل پیشرفته بیماری با توهم بخصوص توهمهای دیداری، همراه است. مهارکنندههای کولین استراز این داروها با حفظ سطح ارتباط سلول به سلول با حفظ پیامرسان شیمیایی که در اثر بیماری آلزایمر در مغز تخلیه میشود، افزایش مییابد. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات بهخصوص حافظهٔ موقت در دوران پیری آغازشده و بهتدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشهگیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتیهای تنفسی به پایان میرسد. زمانی که مغز فرمانهای درستی برای حفظ صحت عملکرد اندامها و ارگانهای بدن صادر نمیکند، همه سیستم ایمنی، گوارش، اعصاب، قلب و عروق و بهطورکلی سیستم حیات بدن بههمریخته و منجر به فرسایش و از بین رفتن آن میشود. زمانی که این بیماری قبل از سن 65 سالگی ایجاد شود، به عنوان یائسگی زودرس شناخته می شود.

اگرچه دانشمندان شواهد قطعی را نشان نداده اند که چه چیزی باعث این بیماری می شود، اما تعدادی از دلایل احتمالی وجود دارد که مقیاس ها را به سمت این بیماری خشن منحرف می کند. دانشمندان با استفاده از فناوری میکروسوزن، «پچ هوشمند» خلاقانه ایجاد کردهاند که میتواند علائم هشداردهنده آلزایمر را فقط در ۶ دقیقه، قبل از اینکه علائم بیماری ظاهر شود، تشخیص دهد. این بیماری میتواند منشأ ژنتیکی و سابقه خانوادگی نیز داشته باشد. متخصص سالمندان درباره نقش ژنتیک در ابتلا به آلزایمر گفت: فقط 5 درصد ژنتیک و سابقه خانوادگی در ابتلا به آلزایمر نقش دارد. اگرچه آلزایمر، بیماری مغزی است که بیشتر در سالمندان پدیدار میشود، اما راههای پیشگیری بسیاری دارد که میتوان به کمک آنها از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد. مشورت با متخصصین تغذیه ما را در این کار کمک میکند. بهاره غفاری یکی از متخصصین خوب تغذیه است که رژیم مخصوص هر فرد را با توجه به شرایط ارائه میدهد. پس به سایت غفاری دایت مراجعه کنید و از رژیم آنلاین من برنامه غذایی اصولی خود را دریافت کنید. همانطور که گفته شد مصرف مواد غذایی مغذی برای جلوگیری از آلزایمر و درمان آن بیتأثیر نیست و چهبهتر که در سنین جوانی این رژیمهای غذایی را مراعات کرده که در پیری دچار آلزایمر نشویم.

همانطور که گفته شد، آلزایمر صرفاً به دلیل تحلیل رفتن مغز و پیر شدن آن در دوران کهنسالی بروز پیداکرده و گریبان فرد را میگیرد. همانطور که می دانید این بیماری در ابتدای کار بسیار خفیف و غیر قابل تشخیص است اما به مرور زمان باعث از دست رفتن تدریجی حافظه در فرد شده و مغز برای ذخیره سازی اطلاعات جدید بسته می شود. حافظه یک توانایی خارق العاده ذهنی است که همانند کامپیوتر عمل میکند و اطلاعات زیادی از جمله خاطرات دوران کودکی را در خود جای داده است و میتواند در طول روز هزاران هزار اتفاق را ثبت، ضبط و ذخیره کند. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم. زمانی که روند آلزایمر با شیب سریعی به سمت زوال مغز میرود و شرایط نگهداری بیمار هرروز سختتر و شرایط بدنی و مغزی او هرروز وخیمتر میشود، آلزایمر مرگبار شده است. آلزایمر کشنده زمانی رخ میدهد که بیماری بیشتر مغز را فراگرفته باشد. اگر می خواهید کمک بیشتری به این فرد کنید برای نمونه می توانید محتویات کابینت ها را روی کاغذ بنویسید و روی کابینت بچسبانید. بیشتر مردم بدون دردسر بهبود مییابند، اما برای برخی، التهابی که به بهبود بافت آسیبدیدهی مغز کمک میکند، مزمن میشود.

نتایج مطالعه انجام شده نشان داد که چاقی ممکن است به آسیب پذیری بافت عصبی کمک کند. از طرفی بیماری آلزایمر به مرور عملکرد مغز را مختل می سازد؛ از این رو در این مرحله امکان دارد فرد بیمار به علت ایست قلبی، بیماری های تنفسی و غیره که معمولاً حدود ۵ الی ۱۰ سال بعد از بروز علائم اولیه بیماری رخ می دهد، فوت کند. جهش های مرتبط با آلزایمر در حدود نیمی از بیماران مبتلا به آلزایمر زودرس وجود دارد. این تیم دریافت افرادی که به بیماری مرتبط با زوال عقل مبتلا می شوند، بین ۵ تا ۹ سال قبل از تشخیص، یک سری اختلالات شناختی داشتهاند. استفاده از مواد غذایی و خوراکیهایی که حاوی انواع مکملها و ویتامینها هستند باعث میشود تا اخطر ابتلا به زوال عقل کاهش یابد. مواد غذایی که منبع غنی ویتامینهای E و C هستند، مواردی مانند توتفرنگی، بادام و سایر مغزها برای درمان، بهبود یا جلوگیری از پیشرفت آلزایمر تا حدود بسیار زیادی اثربخش هستند. جراحی پا موفقیت آمیز بود اما متاسفانه از زمان کرونا تا کنون قادر به بلند شدن و حتی نشستن بدون کمک نیستند.

زبان بدن چیست؟

 موفقیت در زندگی و کار بستگی زیادی به مهارت های ارتباطی خوب ما دارد. آمارها نشان می دهد که 55 درصد زبان بدن، 38 درصد صدا و 7 درصد کلمات بر ارتباطات اجتماعی تأثیر می گذارند.

این آمار نشان می دهد که: رمز موفقیت در ارتباط شما در گفتار شما نیست، بلکه در ارتباط بدن شماست. این زبان بلندترین صداها را دارد که اغلب غریزی و ناخودآگاه هستند.

مقدمه ای کوتاه بر زبان بدن

این پادکست سه دقیقه ای جذاب در مورد زبان بدن را حتما گوش کنید.

03:0900:00

چرا زبان بدن اینقدر مهم است؟

زبان چیست؟

هنگامی که با افراد دیگر صحبت می کنید و با آنها ارتباط برقرار می کنید، سیگنال هایی از بدن خود ارسال می کنید

این سیگنال‌ها از وضعیت بدن، نحوه حرکت دست‌ها و پاها، نوع نگاه، وضعیت بدنی، انقباض یا گشاد شدن مردمک‌ها و غیره می‌آیند. اینها در واقع زبان بدن شما هستند.

این زبان شماست که باعث می شود مردم بخواهند شما را باور کنند یا نه، جذب شما شوند یا از شما دور شوند، آنچه را که می گویید خنده دار یا شوخی بدانند و غیره. زبان بدن را می توان زبان رسمی دنیا دانست. .

بد نیست که می وست بازیگر و فیلمنامه نویس آمریکایی می گوید:

من دو زبان صحبت می کنم. یکی زبان بدن و دیگری انگلیسی. (مای وست - بازیگر، خواننده، فیلمنامه نویس)

چگونه می توان با استفاده از زبان بدن متوجه شد که کسی دروغ می گوید؟

در برخی موارد، آنچه از دهان شما خارج می شود با زبان بدن شما مطابقت ندارد، آنها دو چیز متفاوت هستند. در این مرحله مردم فکر می کنند که شما دروغ می گویید و از دل نیستید و این درست نیست.

برای مثال، اگر در حالی که سرتان را تکان می‌دهید، بله بگویید، مردم گیج می‌شوند. آن‌ها نمی‌دانند وقتی بله می‌گویید یا سرتان را تکان می‌دهید، حرف‌های شما را باور کنند.

زیرا زبان بدن یک زبان غیر ارادی و غریزی است. بنابراین مردم بیشتر به این زبان و پیام غیرکلامی شما اعتماد دارند.

فواید و اثرات مهم زبان بدن

نظارت بر سیگنال های بدن می تواند فواید زیادی به همراه داشته باشد. این مزایا عبارتند از:

مذاکرات موفق

اگر کنترل مناسبی بر حرکات بدن خود داشته باشید، در مذاکرات موفق تر خواهید بود. زیرا در حین مکالمه می توانید احساسات طرف مقابل را بر اساس لحن صدا درک کنید و حتی صمیمیت و دقت کلام آنها را تشخیص دهید.

در مصاحبه های شغلی موفق باشید

زبان بدن به شما کمک می کند در مصاحبه های شغلی حرفه ای تر و حرفه ای تر ظاهر شوید. در یک مصاحبه شغلی، باید صاف بایستید، دستان خود را روی هم قرار دهید و به آرامی لبخند بزنید.

موفقیت در گفتار

شما باید در سخنرانی متخصص باشید تا مردم را برای ساعات طولانی روی صندلی خود بچسبانید. زبان بدن در اینجا نیز به شما کمک خواهد کرد. یک سخنران حرفه ای با استفاده از صدا و حرکات بدن بهتر با مخاطب ارتباط برقرار می کند.

موفقیت در ارتباطات عاطفی

اگر از زبان بدن خود به درستی استفاده کنید، بهتر می توانید احساسات خود را به دیگران منتقل کنید. همچنین می توانید به زبان بدن دیگران توجه کنید، احساسات آنها را در مورد خود درک کنید و راه هایی برای تأثیرگذاری بر قلب آنها بیابید. در نتیجه، ارتباط عاطفی قوی تری خواهید داشت.

اهمیت ارتباط غیرکلامی و زبان بدن

ارتباطات غیرکلامی و زبان بدن شامل مواردی مانند نحوه حرکت دست و بدن، نحوه گوش دادن، ظاهر شما و غیره است. این حرکات به دیگران انتقال می دهد که آیا برای دیگران ارزش قائل هستید یا نه. به همین دلیل اهمیت این زبان بسیار بالاست.

دبورا بال (رقصنده و نویسنده انگلیسی) می گوید:

زبان بدن ابزار قدرتمندی است. قبل از اینکه صحبت کنیم، ما زبان بدن  مجری رادیو داشتیم و ظاهراً 80 درصد چیزی که در مکالمه می فهمید، زبان بدن است نه کلمات!

اگر زبان بدن شما با گفتار شما مطابقت داشته باشد، اعتماد، علاقه و صمیمیت را افزایش می دهد و برعکس، اگر حرکات شما با گفتار شما مطابقت نداشته باشد، باعث بی اعتمادی و سردرگمی می شود.

اگر می خواهید به خوبی ارتباط برقرار کنید، باید با مهارت ها و زبان بدن خود آشنا باشید.

4 کارکرد اصلی ارتباط غیرکلامی

تکرار: گفتار شما را تایید و تقویت می کند. این بدان معناست که زبان اشاره شما با گفتار شما مطابقت دارد.

جنجال - جدال سرسختانه. زبان بدن شما با زبان کلامی شما در تضاد است. پس این شما را دروغگو می کند.

جایگزین: حرکات بدن می تواند جایگزین زبان کلامی شود. حالت چهره و ظاهر شما پیامی واضح به دیگران می دهد.

نتیجه گیری: زبان بدن می تواند پیام های کلامی را تقویت کند. به عنوان مثال، اگر می خواهید کسی را تحسین کنید، می توانید یک دست اضافه کنید.

انواع زبان بدن

خصوصیات ظاهری

حالات چهره بسیار گویا و گویا هستند. چهره یک فرد ساکت می تواند خیلی چیزها را بگوید. حالات چهره در بین مردم رایج است و جالب است بدانید فردی که در ایران عزادار است، حالت چهره ای دارد که در آمریکا عزادار است.

حرکت و موقعیت

راه رفتن شما چیزهای زیادی در مورد شما می گوید. وضعیت جسمانی شما از روان شما نشات می گیرد. در مورد وضعیت خود، نحوه راه رفتن، نشستن، ایستادن و حتی نحوه صاف کردن گردن و کمر خود صحبت کنید. همچنین اگر می خواهید زبان بدن را به صورت حرفه ای یاد بگیرید مقاله آموزش زبان بدن را در سایت راستین مطالعه کنید.

ارتباط چشمی

تماس چشمی یکی از مهمترین جنبه های زبان است. از نگاهی که به یک نفر می‌بینی خیلی چیزها را می‌توان فهمید، عشق، نفرت، عصبانیت، بی‌تفاوتی، احساسات، شرم، تحقیر، همه احساسات در چشمان شما دیده می‌شود. با برقراری ارتباط چشمی می توانید در مورد سطح اعتماد طرف مقابل پیام ارسال کنید یا متوجه شوید که آیا فردی به شما علاقه دارد یا خیر!

آن را بگیر

لمس انواع مختلف و پیام های متفاوتی دارد. شما به یک دست دادن معمولی فکر می کنید. دست دادن، دست دادن، دست زدن به پشت در هنگام دست دادن، دست دادن محکم و غیره هر کدام معنای متفاوتی دارد. پیشنهاد می کنیم مقاله درک حرکات دست از طریق زبان بدن را در سایت راستین مطالعه کنید.

انواع زبان بدن

فضا

آیا هنگام صحبت با کسی احساس ناراحتی می کنید زیرا طرف مقابل به شما خیلی نزدیک است؟ ما به فضا نیاز داریم تا احساس راحتی کنیم. البته تعداد مناطق بسته به فرهنگ متفاوت است. میزان صمیمیت ما با افراد دیگر، موقعیت ها، مکان هایی که در آن هستیم و غیره.

این زمانی است که به دیگران می دهید و عشق، علاقه، دوستی و غیره خود را به آنها نشان می دهید. شما می توانید سیگنال ارسال کنید.

نشان می دهد

لحن صدای شما بسیار مهم است. وقتی صحبت می کنید، دیگران علاوه بر گوش دادن به کلمات شما، به لحن شما نیز توجه می کنند. مثلا سرعت صحبت کردن، تند یا ملایم بودن لحن شما، سرعت شما، میزان استفاده از کلمات اضافی و ... لحن شما می تواند نشان دهنده عصبانیت، محبت، کمرویی، اعتماد به نفس در اشتباهات شما باشد. و... تو باش

نحوه خواندن زبان بدن

به ناهماهنگی کلمات و حرکات بدن توجه کنید. بدن برخی افراد یک چیز می گوید و زبان کلامی آنها چیز دیگری. به عنوان مثال، چشمان شما می تواند غمگینی را در حالی که تظاهر به خوشحالی می کند نشان دهد.

به طور کلی به دنبال نشانه های غیرکلامی باشید. به عنوان مثال، فقط به چشم ها نگاه نکنید. حرکات دست، حالت بدن، صدا، لحن و غیره را در نظر بگیرید. و سپس در مورد شخص مقابل نتیجه گیری کنید.

عقلت را از دست نده اگر فکر می‌کنید کسی با شما ناصادق است، احتمالاً به این دلیل است که زبان کلامی با زبان غیرکلامی مطابقت ندارد.

به تماس چشمی طرف مقابل نگاه کنید. تماس چشمی بیش از حد نشان دهنده بی ادبی و تماس چشمی بسیار کم نشان دهنده کمرویی، بی اعتمادی یا عدم صمیمیت است. تماس چشمی باید کافی باشد.

به حالات چهره افراد توجه کنید. آیا به شما احساس نقش بازی کردن و نقاب زدن را می دهد یا سرشار از شور و شوق و در زمان حال است؟

به لحن صدای خود توجه کنید. آیا لحن بیانگر گرما، صمیمیت و اعتماد به نفس است یا با اکراه، کمرویی یا عدم اعتماد به نفس ضعیف است؟

به وضعیت بدنی و ژست ها توجه کنید. آیا این بدن لاغر است یا عضلات پاره شده؟ آیا شانه ها خمیده هستند یا شل؟ به دستان او نگاه کنید، آیا آنها به هم فشرده شده اند یا ریلکس؟

آیا تماس فیزیکی وجود دارد؟ آیا برای ایجاد ناراحتی کافی است؟ آیا با میزان تماس فیزیکی راحت هستید؟

6 راه برای بهبود و بهبود زبان بدن

زبان فرآیندی سریع است که باید مدتی روی آن تمرکز کنید. آنها ناخودآگاه از طرف شما ظاهر می شوند و شما از آن آگاه نیستید.

بنابراین، باید مراقب بدن و حرکات خود باشید. در زیر به دو نکته مهم اشاره شده است.

1. استرس خود را به موقع مدیریت کنید

استرس توانایی شما در برقراری ارتباط را کاهش می دهد. زمانی که استرس و اضطراب دارید، سیگنال های نامناسب و گیج کننده ای به دیگران می فرستید و این حالت مضطرب را به آنها منتقل می کنید.

به یاد داشته باشید که احساسات مانند سرماخوردگی هستند. اگر غمگین باشی، غم تو به دیگران سرایت می کند، اگر خوشحالی، همینطور. بنابراین، اگر موقعیت شما استرس زا باشد، این استرس روی دیگران نیز تاثیر می گذارد.

اگر احساس می کنید تحت استرس هستید، باید آن را مدیریت کنید و اقداماتی را برای کاهش استرس خود انجام دهید تا زبان بدن شما بهبود یابد.

2. ظرفیت ذهنی خود را افزایش دهید

برای بهبود زبان بدن خود، باید از احساسات خود و تأثیر آنها بر شما آگاه باشید. شما باید بتوانید احساسات دیگران را تشخیص دهید و بتوانید احساسات آنها را بدون گفتن کلمه تشخیص دهید.

آگاهی از احساسات دیگران، شناخت دیگران و تبدیل شدن به یک انسان گرا را برای شما آسان می کند. همچنین اگر از احساسات آنها آگاه باشید، دیگران را راحتتر درک خواهید کرد.

3. لبخند بزن

لبخند تاثیر بسزایی در بهبود و تقویت زبان بدن دارد. شما را آرام و آرام می کند و باعث می شود مثبت تر و خوب به نظر برسید. البته لبخند باید سطحی و مناسب باشد.

4. مشغول شوید!

اشغال فضای بیشتر در هنگام نشستن به شما اعتماد به نفس بیشتری در مقابل دیگران می دهد. پس هرگز روی صندلی پا نگذارید!

5. صاف بایستید

یکی دیگر از تکنیک های موثر زبان بدن و خدمات زهرا شیراحمدی این است که صاف بایستید. پشت شما همیشه صاف و قفسه سینه کمی جلوتر است. اگر ضعیف هستید، ممکن است افسرده و ناامن به نظر برسید.

6. لیوان خود را زمین بگذارید

ممکن است در حین صحبت کردن احساس کنید که یک لیوان آب بنوشید یا نوشیدنی در دست بگیرید. نوشیدنی شما باید پایین تر از سینه شما باشد. اگر آینه خود را روی سینه خود نگه دارید، به دیگران احساس محافظت می کنید.

تشک طبی فنری برای خواب

تشک گود اسلیپ اولین تشک و فنرهای شفابخش خود را به نام تشک طبی گود اسلیپ اسپرینگ نامگذاری کرد.

این تشک از اسکلت فنری چسبیده یا بونل ساخته شده و دارای ارتفاع 24 سانتی متر و 50 ماه گارانتی می باشد.

این تشک مهمترین و اولین تشک طبی فنری تولید شده در بازار ایران می باشد.

بزرگترین ویژگی تشک طبی فنر خواب

فنرهای این تشک به صورت بهم پیوسته یا بونل می باشد.

تشک دو ضلع مساوی دارد.

دارای سختی متوسط ​​و بالا می باشد.

قیمت مناسب و به صرفه ای دارد

دارای پارچه ژاکارد با طرح دایره ای است.

دارای الیاف ضد حساسیت با کشش.

ارتفاع این تشک 24 سانتی متر است.

دارای 50 ماه گارانتی از بهترین برند تشک خواب.

بررسی دقیق تشک های فنری طبی

برای وزن 70-100 کیلوگرم، تشک خواب خوب مدل فنر درمانی حس قوی تری نسبت به تشک فنری استاندارد دارد.

به دلیل وجود ترموفلت و لایه ای از الیاف فشرده در تشک فنری تراپی به راحتی وزن بدن را روی تشک پخش می کند.

در ساخت اصلی این تشک از فنرهای ترکیبی استفاده شده و لایه ای از فوم مموری هوشمند وجود ندارد.اگر به دنبال تشکی با خواص مموری فوم هوشمند هستید توصیه می کنم تشک های حافظه خواب خوب و خواب خوب MBM را بررسی کنید. .

تشک طبی فنری خواب خوب، تشکی متعادل از نظر سختی و نرمی برای وزن 70 تا 100 کیلوگرم است.

به دلیل کیفیت بالای اسفنج و فنربندی مناسب این تشک، این تشک از طول عمر خوبی برخوردار بوده و خوابی آرام را تضمین می کند.

اگر از ویژگی های این تشک خوشتان می آید و تشک راحتی می خواهید، تشک خواب آناهیتا را پیشنهاد می کنیم، پس قبل از خرید با مشاوران ما مشورت کنید تا با توجه به وزن و ترجیحات خواب خود بهترین تشک را انتخاب کنید.

اگر کمردرد زیاد دارید، استفاده از تشک با فنرهای مجزا یا فنرهای جیبی مانند تشک سخت فوق کلاس و تشک طبی جیبی توصیه می شود. اگر دیسک کمر دارید، از تشک الینا استفاده کنید. سخت است. .

تشک های فنری جیبی کمر را به خوبی پر می کنند و بدون لرزش و جهش هستند.

برای افراد بسیار حساس که با لرزش و جهش از خواب بیدار می شوند، توصیه می کنیم یک تشک spring mattress  با فنرهای جیبی یا فنرهای جداگانه خریداری کنید.

تشک طبی با فنر خواب لایه به لایه است

ژاکارد دوزی شده

طلا ضد حساسیت

الیاف پلی استر با ترموباند

رول اسفنجی

یک قاب فنری متصل یا بونل

دارای فنر به ضخامت 2.2 می باشد

اسکلت فلزی دارد

ارتفاع 24 سانتی متر است

نکات دیگر برای خرید تشک طبی فنری خواب خوب

تشک داخلی طبی یکی از محبوب ترین و قدیمی ترین تشک های طبی است. به دلیل فشار و تراکم زیاد قسمت های داخلی تشک، قابلیت ارتجاعی ندارند. این کار از کمردرد و مشکلات کمر جلوگیری می کند.

برای جلوگیری از آسیب دیدن تشک از فنرهای M در سمت فنر تشک استفاده می شود. یکی دیگر از ویژگی های تشک بهداشتی آب این است که ستون فقرات را حتی برای افراد سبک وزن در وضعیت طبیعی قرار می دهد.

این تشک با الیاف طبیعی پوشیده شده و خوابی راحت را برای شما به ارمغان می آورد.

خرید اینترنتی و سفارش این تشک باعث راحتی و صرفه جویی در وقت و هزینه می شود. سیستم فنر پیوندی یا Bonnell که چارچوب فنری این تشک تانیل چوب است، یکی از رایج ترین و قدیمی ترین انواع فنرهای مورد استفاده در تشک های فنری یا فنری طبی است.

فنرهای پیوندی یا فنرهای Bonnell سبکتر از سایر فنرها هستند و سایر بسترهای ساخته شده با این نوع فنرها حمل و نقل و جابجایی راحت تری دارند.

تشک طبی فنری هاش شب در 8 سایز استاندارد توسط شرکت تشک هوش شب تولید و به فروش می رسد.
 
تخت طبی و چشمه تشک فنری تانیل چوب

اندازه تخت برای درمان بهار

70*135 (بچه ها)

180*80 (جوانان)

200*90 (یک)

120*200 (تک نفره بزرگ)

140*200 (دو نفره کوچک)

160*200 (استاندارد دو نفره یا ملکه)

180*200 (کینگ سایز یا گرند دوبل)

200*200 (شاه کالیفرنیا)

راهنمای خرید روکش صندلی ماشین خوب

روکش صندلی ماشین خوب بخرید روکش صندلی ها در طرح ها، رنگ ها و مواد مختلف در شرایط مختلف ساخته می شوند، پس حتما روکش صندلی ماشین خود را از فروشندگان معتبر و فروشگاه هایی مثلا یکی از فروشگاه های تلکس خریداری کنید. فروشندگان حرفه ای و متخصص در فروش روکش های باکیفیت با ارائه قیمت های منصفانه به مشتریان.

یک روکش صندلی خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

مقاومت سایشی و دوام بالایی دارد

مسافران را ناراحت نکنید

دوخت با کیفیت

رنگ پارچه باید باقی بماند

به راحتی تمیز و شستشو می شود

ساخته شده از الیاف با کیفیت، پارچه یا چرم

همه اینها از ویژگی های روکش صندلی با کیفیت هستند و باعث محبوبیت آن ها در بین مردم می شوند، بنابراین در هنگام خرید به برخی از گزینه های ذکر شده توجه کنید تا خریدی درست و موفق داشته باشید. دارند

بهترین روکش های پارچه ای موجود در بازار

قیمت روکش صندلی ماشین

قیمت روکش صندلی خودرو به عوامل متعددی بستگی دارد که آنها را گران و ارزان می کند، به عنوان مثال یکی از دلایل افزایش قیمت صندلی خودرو تورم و قیمت بالای بازار است، دلیل دیگر قیمت پارچه یا چرم است. گزینه سوم روش دوخت و جنس پارچه است، همه این گزینه ها با هم جمع می شوند و قیمت نهایی روکش صندلی را تشکیل می دهند، اگر کیفیت پایین و مواد اولیه استفاده شده ارزان باشد، قیمت پایین است، اما اگر بالا باشند. پارچه و درز با کیفیت، قیمت بالا و گران تر است.

پس به این نتیجه رسیده ایم که اگر به دنبال کیفیت روکش صندلی خودروی خود هستید و برای شما کیفیت بر قیمت مقدم است، باید در انتخاب خود نهایت دقت را داشته باشید و به تمامی نکات ذکر شده توجه کنید، در غیر این صورت شما می توانید انتخاب کنید. از همه کلاه ها موجود در بازار، از آن در ماشین خود استفاده کنید.

روکش صندلی از جنس بوم و چرم

مزایا و معایب روکش های پارچه ای صندلی:

یکی از مهم ترین ویژگی های روکش های پارچه ای رنگ های متفاوت آنهاست که بیشتر از روکش های چرمی است.

دوم اینکه برخلاف روکش های چرمی در تابستان و هوای گرم مسافران را عرق نمی کند و در زمستان و هوای سرد راننده و سرنشینان را گرم می کند.

یکی دیگر از مزایای روکش ها راحتی و دوام زیاد است. این باعث می شود آن را بسیار محبوب کنید

معایب:

از معایب روکش های پارچه ای این است که نظافت و شستشوی آن سخت است، با کثیف شدن آن سخت می شود و می توان به این نکته اشاره کرد که روکش های چرمی به راحتی تمیز نمی شوند.

یکی از چیزهای مهم در مورد روکش های پارچه ای این است که سنگین ترین وزن و ضخامت روکش را خریداری کنید، زیرا این کار دوام بیشتری دارد، روکش های پارچه ای نازک دوام کمتری دارند.

مزایای صندلی های چرمی

روکش های چرمی نیز نوعی روکش هستند که انواع مختلفی دارند و در انواع مختلفی تولید می شوند و در رنگ های مختلف نیز تولید می شوند.

یکی از اولین مزیت های روکش های چرمی، سهولت در نظافت و نگهداری آن است که در مقایسه با روکش های پارچه ای بسیار آسان است، بنابراین می توانید روکش را مانند روز اول با دستمال مرطوب تمیز کنید.

این نوع روکش صندلی عمدتاً در خودروهای گروهی و سواری استفاده می شود و روکش چرمی نه تنها ظاهر خودرو را اسپرت تر می کند، بلکه ظاهر خودرو را بهتر می کند و برای کسانی که دوست دارند خودرویشان زیبا و مدرن به نظر برسد بسیار مناسب است.

معایب:

چنین روکش های چرمی صندلی در هوای گرم و تابستان فضای داخلی خودرو را گرم کرده و باعث عرق کردن سرنشینان می شود. اما در زمستان و هوای سرد ماشین کندتر گرم می شود و مسافران هوای سرد را بیشتر تحمل می کنند. .

برخی از ویژگی های یک کاور خوب:

مقاومت در برابر سایش و دوام بالا

داروی کمتر

شستشو و تمیز کردن آسان

بدون تغییر رنگ در آفتاب

از الیاف با کیفیت و دوخت عالی لذت ببرید

راهنمای خرید کاور از Telux

در فروشگاه Tellux می توانید روکش صندلی ماشین خوب و انواع روکش صندلی ماشین را در مدل ها، رنگ ها و برندهای مختلف سفارش دهید و با بهترین قیمت و کیفیت تهیه کنید. شما می توانید انواع روکش پارچه و چرم را خریداری کنید. از فروشگاه Tellux خرید کنید و از روکش صندلی های باکیفیت خود لذت ببرید.

ادامه: https://behnikan.ir/product-category/خودرو-و-ابزار/روکش-صندلی/ایرانخودرو/روکش-صندلی-سمند/